10 manieren en meer om te komen naar het onderbewustzijn tijdens coaching

Praten is een hele goede manier om bepaalde patronen naar boven te krijgen. Of om met deze patronen aan de slag te gaan. Maar wist je dat je nog een bron in je hebt die veel dieper gaat dan praten? Dat is je onderbewustzijn waar je alles hebt opgeslagen wat je tegen kwam in je leven. Door te praten, kom je hier niet. Daarvoor zijn andere manieren nodig.

Het onderbewustzijn, je intuïtie

Joe Dispenza, Bruce Lipton, Anna Wise. Wat deze mensen met elkaar gemeen hebben?

Zij gaan voor persoonlijke ontwikkeling via de bewustzijnsstaten. In je onderbewustzijn, Theta, zit je intuïtie maar ook je “drama’s”. Groot en klein. Door naar je onderbewustzijn te gaan, deze thema’s aan te gaan en bewust te maken, kun je daar weer verder mee komen. Deze methodieken zorgen ervoor dat je minder in je hoofd gaat zitten (Beta) en meer en meer zakt naar Theta. Waar je onderbewustzijn met je communiceert.

Hierbij de 10 methodieken om dichterbij je onderbewustzijn te komen:

Creatieve invulling (moodboard maken, schilderen, tekenen, schrijven etc.)
Lichaamsgerichte oefeningen
Healing
Mediteren
Mindfulness
Opstelling over bijvoorbeeld je gezin van herkomst, je eigen gezin, je team op het werk; ik werk dan met vloerankers (placemats), Playmobil of andere voorwerpen
Associatie oefeningen met lintjes, schelpen, kleuren, knopen etc
Kaarten trekken
Reading
Wandeling in het bos/ de natuur
Stilte opzoeken/ zijn
In de natuur werken/ de tuin op orde maken

In het filmpje hieronder vertel ik kort over de bewustzijnsstaten: wat zijn ze en wat doen ze? Dit filmpje heb ik opgenomen voor een webinar om kort te vertellen wat er gebeurt tijdens de meditatie.

Wil je dichterbij je intuïtie komen en heb je nog wat oefening nodig? Download dan het E-book Word een intuïtie tijger! In vijf dagen tijd ervaar je wat de natuur, stilte, kleuren, dieren en muziek met je doen. Download het Ebook via de tweede button!